Ишемическая болезнь сердца — главная причина смертности в Беларуси. Как не допустить?

В Беларуси, как и во многих других странах, ИБС остается одной из основных причин смертности. Сердечно-сосудистые заболевания лидируют среди причин смерти в стране, и ИБС занимает первое место в этой печальной статистике.

Текущая ситуация в Беларуси

Сердечно-сосудистые заболевания продолжают уносить больше жизней, чем любые другие болезни. Ежегодно от них умирает от 740 до 800 человек на каждые 100 000 населения. Это составляет более половины всех смертей — около 53,8%. Такие цифры подчеркивают, что проблема остается одной из самых острых для системы здравоохранения страны.

Как проявляется ишемическая болезнь сердца

ИБС может давать о себе знать по-разному, но чаще всего люди сталкиваются с несколькими ключевыми симптомами.

• Боль в груди — это основной признак. Она ощущается как сжатие или давление за грудиной и может отдавать в левую руку, шею или челюсть.
• Одышка — еще один частый симптом. Человеку становится трудно дышать, особенно после физической нагрузки.
• Потливость — во время приступов боли может появляться обильное потоотделение.
• Страх смерти — многие пациенты испытывают панику и тревогу, которые сопровождают болевые приступы.

Иногда ИБС протекает без явных симптомов, что делает ее особенно коварной. В таких случаях болезнь может внезапно проявиться серьезными осложнениями, например, инфарктом.

Как снизить риск развития ИБС

Профилактика ишемической болезни сердца включает несколько простых, но эффективных мер.

• Отказ от вредных привычек — курение и злоупотребление алкоголем значительно повышают риск развития ИБС. В Беларуси курит 26,1% населения, что делает эту привычку одним из ключевых факторов риска.
• Здоровое питание — сокращение потребления животных жиров и увеличение доли овощей, фруктов и злаков в рационе помогают поддерживать нормальный уровень холестерина.
• Физическая активность — регулярные упражнения или даже обычные пешие прогулки укрепляют сердце и сосуды, а также помогают поддерживать здоровый вес. Однако лишь 39,5% белорусов считают свою физическую активность достаточной.
• Контроль артериального давления — высокое давление является одним из главных факторов риска ИБС. Регулярные визиты к врачу позволяют вовремя выявить и скорректировать проблему.
• Снижение стресса — хроническое напряжение негативно влияет на сердце. Для борьбы со стрессом не обязательно прибегать к сложным практикам. Достаточно регулярно гулять на свежем воздухе, заниматься любимым делом, общаться с близкими или просто выделять время для отдыха. Даже несколько минут глубокого дыхания могут значительно улучшить самочувствие. Если есть возможность, можно попробовать йогу или медитацию, но и простые методы, такие как прогулки или хобби, не менее эффективны.

Медицинская помощь в Беларуси

В стране действуют программы, направленные на борьбу с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Например, Государственная программа «Здоровье народа и демографическая безопасность» ставит своей задачей снижение заболеваемости и смертности от этих болезней. Однако, несмотря на усилия, уровень смертности от ИБС остается высоким.