Как правильно измерить артериальное давление и выявить гипертонию
Контролировать работу сердечно-сосудистой системы – важная часть заботы о себе. Это помогает вовремя заметить сбои в здоровье, которые могут привести к серьезным последствиям.
Для того, чтобы замеры были точными, важно придерживаться правил.
Выбор прибора
Перед началом измерения давления подоберите подходящее устройство. Оптимальный вариант – это точный и удобный в эксплуатации аппарат. В аптеках представлены три основных вида:
- Механические модели – требуют навыков, но отличаются высокой точностью.
- Цифровые аналоги (автоматические и полуавтоматические) – просты в применении, идеальны для домашнего использования.
- Модели для запястья – компактны, но могут показывать неточные данные, если неправильно расположить руку.
Перед приобретением стоит удостовериться в точности устройства. Некоторые медицинские учреждения предлагают услуги проверки оборудования.
Подготовительный этап
Для получения достоверных результатов соблюдайте простые правила.
- Состояние покоя. За полчаса до измерения давления лучше избегать нагрузок, не употреблять кофеина и не курить.
- Правильная поза. Сядьте на стул со спинкой, поставив ноги ровно. Руку удобно положите на поверхность на уровне сердца.
- Расположение манжеты. Ее размер должен соответствовать объему плеча, а нижний край – находиться на два пальца выше локтевого сгиба.
Техника проведения процедуры
При использовании цифрового устройства процесс максимально упрощен.
- Закрепить манжету.
- Нажать кнопку запуска.
- Дождаться завершения цикла.
- Зафиксировать числа на дисплее.
Для механических моделей алгоритм сложнее.
- Закрепить манжету и установить стетоскоп в нужной области.
- Накачать воздух до определенного уровня.
- Плавно снижать давление, отмечая характерные звуки.
- Первый тон соответствует верхнему показателю, последний – нижнему.
Нормальные значения составляют 120/80 мм рт. ст. Результаты выше 140/90 могут свидетельствовать о наличии проблем.
Как распознать нарушения
Диагноз ставится только при многократном фиксировании повышенных показателей в разное время. Единичные случаи могут быть связаны с внешними факторами. Для точной диагностики рекомендуется вести дневник наблюдений.
При регулярном превышении нормы обязательно обратитесь к специалисту. Отсутствие своевременной помощи может привести к серьезным осложнениям.
Распространенные ошибки
- Разговоры во время процедуры – влияют на точность.
- Неправильное положение конечности – приводит к искажению данных.
- Несоответствующий размер манжеты – сказывается на результате.
- Проведение сразу после еды – может временно изменить показатели.
Альтернативные методы
Точные данные можно получить только с помощью специального устройства. Попытки определить состояние другими способами не дают достоверной информации.
Регулярный контроль – основа поддержания здоровья. Важно использовать качественное оборудование, соблюдать правила проведения процедуры и при стабильных отклонениях консультироваться со специалистом. Своевременное выявление проблем позволяет предотвратить развитие осложнений.
