Как работают антиоксиданты и в каких белорусских продуктах их искать
С другой — внутренняя защита, которая с этим борется. И главными союзниками нашей защиты являются антиоксиданты. В нашем организме в...
Здоровье
Ароматерапия против стресса: какие масла действительно работают
Наш мозг тесно связывает обоняние с эмоциями, и этим можно пользоваться. Ароматерапия — не просто модное увлечение, а научно обоснованный...
Как организовать питание школьника: 5 правил для родителей
Организация питания школьника — это не просто про еду. Это про его здоровье, концентрацию на уроках и силы для кружков...
Верните тонус: 5 упражнений для упругой кожи и сильных мышц после 30
Мышцы слабеют и уже не так плотно поддерживают кожу. Этот процесс можно замедлить, а в чем-то и повернуть вспять. И...
Как плавание укрепляет тело и психику? Проверенные упражнения и рекомендации
Оно не нагружает суставы, но при этом эффективно укрепляет мышцы, улучшает работу сердца и помогает снять стресс. В отличие от...
Готовим ужин за 15 минут: простые идеи для будней
Вечерняя усталость — не повод для бутербродов или жирной яичницы. Здоровый ужин может быть быстрым. Главное — сместить акцент с...
Опасные ошибки при лечении бытовых травм: как не навредить себе и близким
Часто такие повреждения кажутся несерьёзными, но неправильное лечение может привести к воспалению, долгому заживлению и даже инфекции. Разберёмся, как действовать...
Боль в мышцах? Как ролики и самомассаж помогают быстрее вернуться в строй
Ответ прост — самомассаж и роликовая терапия. Эти методы не требуют дорогого оборудования, но дают ощутимый результат уже после первого...
Тренировки вместо диет: как терять килограммы без голода
При правильном подходе можно терять вес, не отказывая себе в любимых продуктах. Главное — выбрать подходящий тип тренировок и соблюдать...
Создайте идеальное учебное место для школьника: 5 правил, которые повысят успеваемость
Создать такой уголок не так сложно, как кажется. Это не требует баснословных трат, но нуждается в продуманном подходе. Выбор места:...
